Gesundheit

Definition

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Gesundheit

ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.¹

Wir glauben, dass Gesundheit sich von innen nach aussen entwickelt. Sie wird also nicht in irgendeiner Form dem Menschen von aussen zugeführt oder angetan. Stattdessen entwickelt sich Gesundheit von innen und selbstständig unter bestimmten Bedingungen.

Daher sollten folgende 5 Faktoren für Gesundheit gelten:

• Schlaf (regelmäßig und tief)
• Sport und Bewegung
• Geistige Gesundheit
• Essen und Trinken
• Funktionierendes Nervensystem

Der Schlaf

Beim Schlaf zählt neben der Menge auch die Qualität. Nicht nur die Stundenanzahl ist entscheidend, sondern vor allem wie ruhig und gleichmäßig ihr Schlafverhalten ist. Es gibt auch Menschen die regelmäßig zu viel schlafen.

Bewegung

Bewegung gehört zum Leben. Und im modernen Alltag ist es leicht zu wenig Bewegung zu bekommen. Sport oder Fitness verbrennt Energie (und Fettpolster), die Muskelpumpe wird aktiviert, Gelenke werden zu einer größeren Beweglichkeit beübt. Nicht nur die Skelettmuskulatur wächst mit der körperlichen Beanspruchung, auch z.B. unser Herzmuskel. Er wird leistungsfähiger und effizienter. Sport hilft gegen schlechte Gedanken, z.B. beim Burn-Out Syndrom.

Gute Chiropraktoren geben –bei Bedarf– Ratschläge und Tipps zur Bewegungsgestaltung. Dabei ist weniger wichtig welche Bewegungsform genau gewählt wird, als vielmehr das Sie konsequent körperliche Ertüchtigung in den Alltag integrieren.

Selbstverständlich gibt es Einschränkungen, und einige Dinge von denen Ihr Chiropraktor Ihnen abraten würde. Ob Sie diese Tipps umsetzen oder nicht, ist letzten Endes Ihre Entscheidung.

Geistige Gesundheit

Auch die geistige Gesundheit kann jeder Mensch selbst beeinflussen. Wir können unsere Gedanken steuern, unsere Stimmungen formen.

Fröhlichkeit und Gesundheit gehen oft zusammen. Wenn der Körper sich gesund und leistungsfähig fühlt, ist es zumindest schwerer negatives Gedankengut mit sich herumzutragen.

Ernährung

Sollte sich im Rahmen der Anamneseerhebung herausstellen, dass an dem Nahrungs- und Trinkverhalten etwas geändert werden sollte, spricht der Chiropraktor dieses natürlich mit dem Patienten durch.

In bestimmten Phasen der Regeneration macht es Sinn, auf einige Genussmittel zu verzichten oder dem Organismus vermehrt andere Nährstoffe zuzuführen.

Nervensystem

Das zentrale Nervensystem ist die übergeordnete Schaltstelle in Ihrem Körper. Das zentrale Nervensystem reguliert und kontrolliert alle Funktionen Ihres Körpers. Alle anderen Systeme (wie z.B. das Verdauungssystem oder das Immunsystem) unterliegen "der Aufsicht und den Befehlen", die vom zentralen Nervensystem gesendet werden. Dafür sendet und empfängt das Nervensystem jede Minute unzählige Informationen, es findet sozusagen ein Informationsaustausch zwischen dem Gehirn und der Peripherie statt. Diese Informationsübertragung kann durch Subluxationskomplexe (eine Verschiebung zweier Wirbel gegeneinander mit Irritation der dazwischen liegenden Nervenwurzel) gestört werden und Informationen können fehlerhaft weitergeleitet werden und Symptome verusachen.