Der Weg zum Ziel

Heilungsprozess

Jeder Heilungsprozess ist individuell und abhängig vom Alter und dem allgemeinen Körperzustand. Ein guter Chiropraktor erstellt zusammen mit Ihnen einen persönlichen Gesundheitsplan. Zellen müssen gebildet werden und Muskeln und Sehnen brauchen Zeit, sich den korrigierten Wirbelstellungen anzupassen. Chiropraktik muss (in der sog. Korrekturphase) regelmäßig angewandt werden, wir kontrollieren und korrigieren den Prozeß. Helfen Sie mit! Regelmäßige sportliche Aktivität unterstützt Ihre Heilung und führt schneller zu Gesundheit.

Schlaf

Sowohl Qualität als auch Quantität sind wichtig. Suchen Sie eine ausreichend stützende Matratzen- und Lattenrostkombination. Dabei ist teuer nicht unbedingt besser. Finden Sie die Kombination, auf der Sie sich am wohlsten fühlen. Am Besten liegen Sie auf der Seite oder auf dem Rücken. Bauchschläfer sollten eine andere Schlafposition ausprobieren oder zumindest den Brustkorb mit einem Kissen stützen. So wird der Kopf weniger weit rotiert gehalten. Versuchen Sie sich jeden Tag zwischendurch einmal komplett zu entspannen.

Vorsichtiges Beugen und Heben

Vermeiden Sie längere Arbeiten über Kopf. Heben Sie schwere Gegenstände mit gebeugten Knien und halten Sie sie nah am Körper. Verändern Sie beim Arbeiten öfters Ihre Haltung - richten Sie sich auf und atmen Sie durch.

Gesundheit kommt von innen

Gesundheit wird nicht verordnet. Achten Sie auf gehaltvolles und gesundes Essen. Trinken Sie ausreichend Wasser - so geben Sie Ihrem Körper die natürlichen Grundlagen für Heilung. Vermeiden Sie Koffein, Tabak und Alkohol.

Positive Einstellung

Vermeiden Sie Stress und denken Sie wieder mehr an sich. Stellen Sie Ihrem Chiropraktor Fragen. Gerne gibt er Ihnen alle Informationen zum Thema "Amerikanische Chiropraktik". Wir sind optimistisch, seien Sie es auch.

Im Rahmen dieser ganzheitliche Verfahren ist die Chiropraktik seit mehr als 110 Jahren fest etabliert.